世界衛生組織建議，新生兒哺乳期最好超過六個月以上。而近期由新光醫院婦產科暨元氣御守產後護理之家主治醫師-蕭國明，針對不同年齡的媽媽所進行的「媽咪哺乳習慣與營養攝取」調查發現，不同世代的媽咪選擇改善泌乳方式大不同。30歲世代注重營養補充、40歲世代以日常飲食調理為主。此數據同步發現，台灣媽咪哺乳期呈現M型化趨勢，哺乳不到一個月與超過一年期以上者最多，各超過20%比例。而對此調查，營養師李尉禎也共同提醒媽咪，哺乳期間可參考「媽咪樂哺‧營養三原則」，以營養均衡、額外補充(例如：葫蘆巴滴劑)、水分充足等方向，減輕飽受泌乳困擾的媽咪面臨缺乳的壓力與無奈。
哺乳期M型化差距甚者達一年，建議飲食加入葫蘆巴成分
此次「媽咪哺乳習慣與營養攝取」調查，針對821位家中至少有一位兒童的媽咪從哺乳情況、習慣與營養攝取等方面進行探討。發現不同世代的媽咪改善發奶的習慣也略有不同，40歲世代媽咪著重飲食的調理、30歲世代明顯著重營養補充，而20歲世代則沒有明顯偏好。
就目前台灣媽咪哺乳情況，調查中也發現M型化跡象。詢問受訪者最近一胎純母奶哺乳期間，結果顯示比例最多者為一個月以下，佔28.5%;第二高比例為滿一年以上(同時輔助副食品)，佔20.4%。接續則分別有12.1%、8.6%的媽咪，表示哺乳期達六個月與一個月。調查中發現哺乳期時間跟媽咪是否攝取足夠的奶、蛋、魚、肉類與乳製品纇顯示正向相關。另以年齡層分析，35歲以上媽咪，無論是否搭配配方奶，哺乳期達一年以上者最高占比為23.98%(單純母乳)與24.79%(搭配配方奶)，明顯高於35歲以下媽咪的占比。
蕭國明醫師表示，綜合M型化哺乳趨勢與各年齡世代媽咪發奶方式選擇結果可見，30歲、40歲世代媽咪比較在意補充如葫蘆巴或其他類型的營養補充品，所以奶量充足，如依循六個月後搭配副食品的原則，可將哺乳期間延長至一年或以上。建議媽媽可適時補充葫蘆巴，就有機會延續發奶的時程。但仍提醒媽咪須注意營養均衡攝取、持續維持哺乳頻率，以及保持愉快的心境。如有明顯缺奶，選擇適合攝取營養補充品，可增加哺乳的便利性。寶寶就可以健康、快樂長大。母子關係會更佳。
世代媽咪「發奶」大不同，30歲世代首重營養補充
根據不同世代媽咪發奶方式調查發現，所有受訪者中選擇飲食作為幫助發奶的比例為重，其次是營養補充品。就年齡層分析，飲食為重的比例依40歲世代的72.84%逐漸下降至20歲世代的62.5%。而選擇營養補充輔助的結果雖沒有明顯逐漸變動的趨勢，但30歲世代較其他年齡層突出，佔60%、其次為20歲世代的51.32%、最後為40歲世代的49.38%。
營養師李尉禎也針對營養攝取與哺乳時間的關聯進行說明，哺乳期間除了均衡飲食，蛋白質與乳製品補充格外重要，除了達每日飲食指南4-7份、1.5杯外，最好還能額外攝取，幫助發奶的營養補充品。另外歐美國家近幾年趨勢，是藉由葫蘆巴成分的營養補充品幫助發奶。葫蘆巴以滴劑型態較易吸收，且對於生活忙碌或將心力照顧寶寶的媽咪來說，減少沖泡、調理的手續，輕易的結合於日常作息與飲食習慣中。且陸續有醫學研究顯示葫蘆巴成分幫助媽發乳情況，可做為在明顯缺奶情況下，營養補充的選擇方式之一。
「媽咪樂哺‧營養三原則」：飲食均衡、營養補充、水分充足
在日常營養攝取中，絕大多數媽媽仍呈現營養不均情況。營養師表示，此次調查分別以六大營養指南每日攝取份數調查，各項營養攝取不足情況皆超過七成，在魚、肉、蛋、豆類以及全榖根莖類中，攝取不足的比例竟分別高達92.4%與90.8%。因此在此呼籲哺乳媽咪重視營養均衡攝取的重要性，提出「媽咪樂哺‧營養三原則」建議：
一、 飲食均衡：寶寶在沒有特殊過敏情況下，媽媽飲食首重均衡，國建署建議孕哺期的媽媽，六大飲食每日參考：蔬菜3-5份、水果2-4份、全榖雜糧類2.5-4.5碗、豆魚蛋肉4-7.5份、乳製品1.5杯、油脂與堅果類3-6茶匙以及一份堅果種子。
二、 滴劑補充：部分媽咪擔心乳量不足，或不小心攝取一般俗稱的退奶食物。建議可選擇植物性、低熱量的發奶營養補充劑，例如在歐美許多醫學研究考證的葫蘆巴滴劑。另外建議滴劑，是考量日常生活忙碌的媽咪，不須預熱、沖泡等手續，較為方便的補充方式。
三、 水分充足：建議每日飲用2,000~3,000cc的水分，足夠的水分幫助泌乳，同時也維持媽咪身體新陳代謝。
藉由均衡、營養補充(例如：葫蘆巴滴劑)、足夠水分攝取，搭配運動、維持寶寶哺乳互動頻率等生活習慣的培養，降低各項影響泌乳的干擾，讓每位寶寶都可獲得來自媽咪最珍貴的照顧。