(台北訊)台灣成人每2人就有1人體重超標，推估超過1千萬名成人有體重問題，醫呼籲肥胖恐提高超過200種疾病風險，甚至導致全因死亡率上升！為幫助民眾面對肥胖防治，國民健康署與台灣肥胖醫學會、臺灣兒科醫學會更新「一起聊聊肥胖症，你該問的100+件事」電子書，在世界肥胖日前更新上線。
為何台灣肥胖問題會如此嚴重？台灣肥胖醫學會理事長林文元醫師說明，關鍵在於大部分國人對肥胖認知不足。部分BMI超標的民眾自認渾圓有肉、胖的可愛、胖的健康，不覺身體有任何不舒服之處，但若不加以管理、持續放任脂肪堆積，罹患各種慢性病與癌症的風險勢必大增。
研究顯示，肥胖者併發心血管疾病與糖尿病等疾病的機率是一般人的數倍，且肥胖持續時間越久，發病機率的相差倍數越高，以心臟衰竭、心肌梗塞、腦中風和骨關節炎為例，肥胖10年發病率幾乎是肥胖5年者的2倍。另外，長期肥胖與預計壽命變短有關，研究發現，BMI 30至35，平均預期壽命減少約3年、BMI為40-50，平均預期壽命更是大幅減少約8至10年。
兩招判斷體重是否達標：健康減重，遠離疾病威脅
判斷成人體位是否健康有2個評估方式，包含BMI(身體質量指數)，計算公式為體重(公斤)除以身高(公尺)的平方；而腰圍則是更容易檢測的方法，以肋骨下緣、骨盆上緣的腹部中線為測量位置。BMI若大於等於24為過重、27為肥胖，腰圍女性超過80公分、男性超過90公分為肥胖。至於兒童體位評估，由於仍處於成長階段，需依據年齡與性別對應的BMI標準進行判斷，以確保評估的準確性。
「若有肥胖問題就要積極就醫處理！」林文元理事長說明，「肥胖者減5％體重，併發三高、糖尿病與脂肪肝的風險會降低；減重10％，能降低心血管疾病、睡眠呼吸中止症與退化性關節炎等風險；減重達15%更能減少心臟衰竭及心血管死亡率，還能達到延緩第二型糖尿病的發生！」
臺灣兒科醫學會兒科研究委員會委員林裕誠醫師指出，兒童肥胖不僅會增加代謝性症候群、脂肪肝、糖尿病及睡眠呼吸中止症的風險，還可能影響心理健康及社交學習。研究顯示，台灣約20%的肥胖兒童已有中等程度以上的脂肪肝，並伴隨肝指數異常，甚至出現肝纖維化。此外，兒童肥胖也可能影響第二性徵發育，例如女孩的乳房、陰毛發育及初經等可能提早，進而影響最終身高。因此，維持健康體位應從兒童時期開始，避免未來發展為成人肥胖問題。3至6歲學齡前兒童是培養正確飲食習慣的黃金階段，應均衡飲食、避免偏食挑食、減少甜食與含糖飲料攝取。若發現孩子的體重有異常變化，應及早尋求專業醫師的建議與協助。
