2023世界糖尿病日「接受糖尿病、翻轉人生」 第二屆長壽、幸福、傑出成就獎章頒獎典禮週末登場 糖尿病竟成他眼中長壽秘訣！？ 9旬高齡糖友：糖尿病讓我成為更好的人 10歲確診糖尿病「習慣就好！」音樂演奏家張筑婷追求夢想不停歇 逆轉糖尿病減壽命運！遠離5大危險因子，控糖護心又顧腎

圖:(大合照)響應2023世界糖尿病日，國健署與台灣三大糖尿病照護團體齊聲鼓勵糖尿病友，穩控血糖，翻轉人生。(台灣基層糖尿病協會提供)

台北訊---台灣平均每十人就有一人罹患糖尿病，每年死於糖尿病的人數超過1萬2千人，比肺癌死亡人數還要高！不過，醫師強調，糖尿病並不可怕；糖尿病雖無法治癒，但可治療、可以維持、可以照護，「病友只要好好控制，平均餘命可與常人無異！」

為了導正國人對糖尿病的迷思，鼓舞糖友們「接受糖尿病、翻轉人生」，台灣基層糖尿病協會、財團法人糖尿病關懷基金會以及中華民國診所協會全國聯合會於11月5日世界糖尿病日舉辦「2023世界糖尿病日-胰島素跨世紀102年活動：第二屆長壽、幸福、傑出成就獎章頒獎典禮」，會中頒獎表揚長期勇敢面對糖尿病的病友（長壽獎），長期陪伴糖友且給予支持的親友（幸福獎），以及不因罹患糖尿病失志、勇敢創造精彩人生、具有傑出成就的病友（傑出成就獎）！

糖尿病會減壽？做對了，其實可以活得很長！

本屆長壽獎得主之一、今年92歲的屏東縣內埔國小前校長劉祿德，就是「接受糖尿病、翻轉人生」的最佳例證。

劉祿德確診糖尿病迄今已經34年，施打胰島素超過13年。他認為，「罹患糖尿病只是健康生活調整的一個起始」，不僅沒有帶來負面影響，反而讓他正視自己的身體健康，太太也給予更多支持陪伴。劉祿德慶幸因為罹患糖尿病，活得更健康、更快樂、更珍惜與家人的感情，還說「這難道不是長壽的秘訣？」

更重要的是，糖尿病從未降低劉祿德對生命的熱情！即便壯年確診糖尿病，劉祿德不僅繼續堅守崗位、在教育界奉獻心力；卸下校長一職後，他仍持續著作、進修；年近80時，更報考文創研究所，不到3年時間，便以82歲高齡從當時任職屏東教育大學校長的兒子手中接下碩士學位證書。

台灣基層糖尿病協會理事長李洮俊指出：「糖尿病只要好好控制，平均餘命可與常人無異！在台灣，罹患糖尿病超過五十年的民眾不在少數，活過一百歲的也不是沒有。」

只靠醫療不夠！以病人為中心才能妥善管理糖尿病

「問題在於國人的糖尿病控制並不理想！」李洮俊理事長說，台灣各類藥物都有，但不少病友對藥物存在錯誤觀念，例如認為「西藥長期服用會傷腎」；而對糖尿病較好的治療藥物——胰島素，在部分患者眼中甚至被類比成「嗎啡」，擔心打了就無法脫離。也因此在台灣，胰島素施打情況仍不理想！

有鑑於此，大會希望透過頒獎表揚模範病友與照顧者，藉由真實案例分享，激勵糖友與家屬們正向面對疾病，倡導正確照護觀念。

再以本屆傑出成就獎得主之一、音樂家張筑婷為例，國小三年級時便確診第一型糖尿病，每天三餐飯後加上睡前，一共要打4次胰島素，就這樣一打就打了30年！身為一名音樂演奏家，張筑婷並不覺得糖尿病會成為阻礙，對她來說，「糖尿病只是生活中的一部分！」她一樣專注於自己的工作，一樣追求夢想，「所有的一切與平常人無異。」她認為「心態決定人生是否活得精彩。」她也期許自己「血糖控制能更加精進，才能讓未來的生命更加健康而精彩！」

除糖友自己努力，家人的陪伴與支持也很重要！徐鳳吟是13歲第一型糖尿病女孩「予安」的媽媽。11年前農曆年初二予安發病送急診，血糖超過300 mg/dL，出現酮酸中毒，有大腦休克風險，在加護病房與普通病房待了7天才好轉返家。期間，徐鳳吟心疼愛女身上插滿醫療管子，想喝母奶卻餵不到，痛哭了3天，警覺「還有很多事要學」，因此毅然決然拾起傷心的情緒，投入一連串糖尿病衛教知識的學習中，並且掌握了美食來者不拒、但需懂得計算醣類與營養的「健康飲食秘訣」，陪伴予快樂成長。她想對糖尿病說：「雖然我不歡迎你，但我謝謝你，教會我這些年的這些事。」

這2種糖尿病併發症最要命！心腎出狀況，死亡風險倍增

李洮俊理事長指出，糖尿病病友減壽的主要原因來自併發症！糖友因為血糖、血脂、血壓控制不佳，造成大小血管病變，進而引發併發症。

根據統計，台灣糖尿病病友超過5成最終死於中風、心肌梗塞等大血管病變相關併發症。此外，每年也有許多糖尿病患因為腎病變，最終需要進入透析治療，這也是造成台灣透析盛行率居高不下的主要原因。

研究指出，若60歲時發現罹患第二型糖尿病，一旦合併有心血管疾病，壽命平均會少活12年。若30歲就發現罹病，一旦合併慢性腎臟病，平均折壽更是高達15年。

然而，得了糖尿病，不代表一定會折壽！中華民國診所協會全國聯合會理事長陳宏麟指出，研究也發現，糖友若糖化血色素、血壓、血脂都能控制達標，沒有蛋白尿、不抽菸，不僅整體死亡率與非糖尿病患相去不遠，發生心肌梗塞與腦中風的機率甚至比非糖友更低。

也就是說，「當個案受到良好照護，不只是壽命、生活品質也可以與一般人無異，甚至更好！」陳宏麟理事長解釋：「畢竟一般人並不像糖尿病病友會定期就醫與追蹤。」

糖尿病照護不一定要去大醫院　基層診所助糖友控制達標

李洮俊理事長強調，慢性病照護絕不是醫療為主，「病人自我照護管理」才是重中之重！「良好的血糖控制，不可能單靠醫療院所開藥與指導就完成，重點要以病人為中心，讓病友自己了解並找到最適合的生活模式。」

也因此，糖尿病照護並非只有看病、拿藥而已！陳宏麟理事長指出，慢性病照護需要團隊，過去從糖尿病共同照護網、糖腎共照等經驗，已經清楚看到衛教的力量與重要性，以及營養師和護理師在糖尿病照護的角色。

基層診所對於糖尿病友來說，除了距離近、就醫方便，具有可近性的優勢之外，也具有周全性，為病友持續提供正向、專業、持久的支持，同時還具有協調性。也就是說，一旦發現糖尿病友有大小血管疾病、併發症等問題時，除了上下轉介，目前還有橫向連結，可以適時適切地轉介。

陳宏麟理事長表示，糖尿病追蹤不是給予壓力，而是提供支持。基層診所團隊「就像是以病人為中心的一個虛擬醫療之家，而基層醫師就是病友的健康管家！」

糖尿病去污名化，罹患糖尿病不用不好意思！盼大家共同支持

除了滿足醫療需求，「去污名化」對於糖尿病照護也非常重要！陳宏麟理事長解釋，糖尿病其實就是血糖過高的一個疾病，但因為疾病遭到污名化，許多病友罹患糖尿病不好意思講，甚至有人打胰島素時還要躲起來，這也間接影響照護成效。不久前，台灣照護團隊響應在歐洲糖尿病學會(EASD)年會發起糖尿病的去污名化活動，這次世界糖尿病日活動，也試圖再度強調這個概念，透過每一個頒發的獎項，回到每一個得獎人有溫度的生命故事，讓民眾更加清楚了解糖尿病。