圖:張語希營養師建議選擇機能性保健品同時補充益生質和益生菌。例如「新養樂多」。
(台北訊)適逢端午節,家戶戶少不了粽子應景,但高油脂、高熱量、少纖維的粽子容易造成消化問題,近日便有端午節狂吃粽子,造成腹脹便秘的新聞傳出。營養師提醒,在節日大吃大喝後,可能負擔更重,需特別注意飲食內容與促進健康。
營養師建議補充益生質與膳食纖維,改善消化與排便問題
營養師建議日常可多食用香蕉、洋蔥、全穀類食物,或選擇含有這些成分的健康食品。
機能性產品促進生活中一次補充三大系列
對於忙碌的現代人,難以每日定量膳食膳食纖維與益生菌的情況,張語希營養師也建議選擇機能性保健品來輔助。例如「新養樂多」,除了有大量活性益生菌,再添加「半乳寡糖」,有助於良好菌生長,強化環境。另外,每瓶含有7.4克膳食纖維,相當於2碗綠花椰菜;其中的維生素C 48毫克,也具有珍珠中型橘子,方便同時補充益生菌與益生質,補充維生素,可幫助破壞、解決消化不良、排便以上的理想選擇。